Ez a gyakorlat, az agytisztításhoz hasonlóan szimbolikus. A gerinc a főbb energetikai pályákat szimbolizálja, annak tisztogatása eképp azt szolgálja, hogy energetikai blokkok megszűnjenek és harmonikusabb működése lehessen a csatornákban, nadikban áramló energiának.

A jóga ezeket az energetikai pályákat ida, pingala és sushumna neveken tárgyalja. Az ida a paraszimpatikus idegrendszer, a jobboldali agytevékenység, amit a holisztikus, képszerű gondolkodás jellemez, azaz a szavakkal szemben az intuíció, a befogadás, a belső világ felé tájékozódás. A pingala a szimpatikus idegrendszer, baloldali agytevékenység, amely a logika, az analízis, a verbális gondolkodás, a kezdeményezőkészség, a külső világ felé irányulás tere.

A sushumna a fő nadi. Amikor a két oldalsó pályán és az összes nadiban harmóniában áramlik az energia, akkor aktiválódik a spirituális energia. Ehhez rengeteget kell tisztulnunk, ennek egyik fontos állomása az agytisztítás és a gerinctisztítás.

A gyakorlat mente:

Mint minden spirálgyakorlatnál, itt is “fejben” dolgozunk, vizualizációval, passzív megfigyeléssel és irányított tisztogatással, ami egyénenként más-más technika lehet. Ha bármi kérdésed van a gyakorlattal kapcsolatban, felteheted a Fórumon.