Arctorna és a fáradt szem

Összefolynak előttünk a betűk, könnyezik, ég a szemünk, szúró fájdalom jelenik meg, duzzadt a szemhéjunk – ismerős tünetek azoknak, akik sokat nézik a számítógép monitorját munkájukból, vagy hobbijukból kifolyólag. Nos, az én szemeim is lázadni kezdtek, ahogy nőtt a számítógép előtt töltött órák, napok száma. Felkerült rám a szemüveg, de ez sem csökkentette az egyre zavaróbb tüneteket. Aztán jött a meglepetés!

Két hónapja végzek rendszeresen arctornát, edző vezetésével. Azért fogtam bele, mert az arcomra túlzottan kiült az elmúlt évek lelki szenvedése, és nem használt semmi krém. Nehezebb napokon úgy néztem ki, mint saját nagyanyám. Ehhez jött ráadásként a duzzadt, megereszkedő szemhéj, a számítógéptől megfáradt, karikás szemek. Hogy legyen így önbizalma az embernek? Gondoltam nem csak várom a csodát, hanem utána nézek, milyen lehetőségeim vannak.

Belekezdtem az arctornába, és nagyon lelkesen végeztem a gyakorlatokat. Álmomban sem gondoltam volna, hogy önmagam számára az első legszembetűnőbb eredmény az lesz, hogy lerakom a szemüveget, mert a szemem újra bírja a számítógépezést kellemetlen tünetek nélkül. Mi van ennek hátterében?

Nos, a monitor merev bámulása nem igazán van kedvező hatással a vérkeringésre. A véget nem érő hunyorgás megváltoztatja a szem izmainak tónusát, kevesebbet pislogunk, így elmarad a pislogással járó nedvesítése a szemnek. Az erős fények irritálják a meggyötört szemet, s ha szemünk tartósan van mindezeknek kitéve, egy idő után nyoma marad. Az arctorna gyakorlatai hatással vannak a szemre, és a szemet körülvevő szövetekre, izmokra. A megfáradt szemizmok felfrissülnek, a vérkeringés helyreáll, az ödémásodás emiatt enyhül, vagy meg is szűnik. A szem újra fokozottabb munkára fogható.

A sors valahogy érzi, hogy szeretem a dolgokat mélységeiben megtapasztalni, nem csak hallani róluk. Mivel szeretnék egy nap arctornát oktatni én magam is, szinte falom a tapasztalatokat. Nem csoda, hogy hétvégén bevérzett a jobb szemem. Ahogy a múltkor nem hagytam ki az arctornát a fogfájás miatt, most sem maradtam otthon. A tréneremmel megbeszéltük, figyelem a jeleket, mit bírok, mit nem.

Az első kellemetlen érzetek a homlok izmok, a szemöldök tornáztatásakor jelentkeztek. A sérült szemem szabályosan pulzálni, szurkálni kezdett, mintha magával a szemmel dolgoztam volna. A tapasztalat megint megvan! Az arctorna egy komplex rendszer, melyben ugyanúgy minden összefüggésben van mindennel, ahogy magában az életben is. Ha például a szem környékén szeretnénk eredményeket elérni, foglalkozni kell az összes ráható, más területtel is, csak így érhetünk el optimális változásokat.

Megint megköszönhetem a sorsnak, hogy nem csak robotként csinálom, amit mondanak, mert el akarom hinni, hogy az jó, hanem érezhetem az eredményét – “beleláthatok”, hogyan is működik ez az egész – jelen esetben szó szerint, hiszen fáradt szemeim erősödtek, homályosodó látásom újra éles. :yahoo:

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

:bye:  :good:  :negative:  :scratch:  :wacko:  :yahoo:  B-)  :heart:  :rose:  :-)  :whistle:  :yes:  :cry:  :mail:  :-( 
:unsure:  ;-) 
 

Kategóriák

Blog bejegyzések archívuma

error: Content is protected !!